给我们留言 E-mail Message Send message 游泳如何帮助改善心理健康? 游泳可以舒缓压力、缓解焦虑、增强自信心,对心理健康有益。 游泳前应该进行哪些准备活动? 游泳前应该进行适当的热身运动,以准备身体进行游泳运动。 泳池水质如何保持? 定期检测水质,调整PH值、氯含量等,保持水质清澈干净,确保游泳安全。 游泳器材的使用方法有哪些? 如蛙镜、泳帽、耳塞等游泳器材的使用方法可以提高游泳的效果与舒适度。